خطة رمضان ٢٠٢٢

مرحباً يا رفاق!

قراء مدونتي المخضرمين يعرفون الان مدى ولعي بالتخطيط لكل مرحلة في حياتي و كل شهر!

و شهر رمضان بطبيعة الحال دائما ما يكون له نصيب الأسد من التخطيط!

هذه السنة قررت ان تكون خططي بسيطة، كباقي خططي للسنة

فقمت بعمل الآتي:

قبل بداية رمضان

١. تهيئة نفسي روحانياً لما قبل رمضان

شاركتني الصديقة مها مجموعة مقالات مسموعة بعنوان "رواح" و المقدمة من جمعية قرطبة للقراءة، احببتها ف قد هيئتني نفسياً و شحذت همتي للعبادة و حمستني لقدوم رمضان!

٢. قرأت مجموعة كتب من اصدارات تكوين و هي كتب الحقيبة الرمضانية و المكونة من ٣ كتب: كتاب لأنك الله للكاتب علي الفيفي، كتاب ذوق الصلاة عند ابن القيم رحمه الله للكاتب عادل الزرقي، و كتاب كامل الصورة للكاتب أحمد السيد.

اخترت أيضاً مجموعة الى الجيل الصاعد و التي تحتوي على ٣ كتب من مؤلفات أحمد السيد و هي: الى الجيل الصاعد، البناء العقدي للجيل الصاعد و التفكير الناقد للجيل الصاعد.

قرأت جميع هذه الكتب قبل بدء رمضان و قد كانت خير ما اخترت لأبدأ بها الشهر الفضيل. سأتحدث عنها بالتفصيل في مراجعة قادمة ان شاء الله.

خلال شهر رمضان

١. اقتنيت كتاب محتويات سور القرآن الكريم للمؤلف أحمد الطويل، يحتوي على تفاصيل عن كل سورة من سور القرآن الكريم، اسباب نزولها و شرح لمحتوياتها مثل الخرائط الذهنية!

هذا الكتاب يساعدني حالياً على فهم و إدراك معاني السور،

٢. و على عكس عادتي في شهر رمضان، لن يكون هناك اي مسلسل او برنامج اتابعه.

تهيئة أطفالي لرمضان

١. اشتريت لأطفالي مجموعة ابدأي بها يا امي التي تحتوي على مجموعة من قصص الأطفال عن الله سبحانه و تعالى و اسمائه و صفاته. بدأنا بقرائتها قبل رمضان و حالياً نعيد قرائتها سوياً قبل النوم.

٢. اهديت دانة صندوق رمضان للفتيات من متجر الطفل القارئ، يحتوي على سجادة صغيرة و لوح لمتابعة العادات الدينية و العبادات خلال شهر رمضان، طبعاً كلها عادات مبسطة تناسب الصغار في عمرها، و أيضاً يوجد بداخلها انشطة رمضانية و حصالة لجمع بعض الصدقة.

---

هذا كل مافي جعبتي لليوم، ماذا عنكم؟ هل لديكم خطة لرمضانكم هذه السنة؟ شاركوني فأحب ما على قلبي هو قراءة ردودكم اللطيفة!

عادات التزمت بها في ٢٠٢١ و غيرت لي حياتي

أهلا أهلا يا اصدقاء!

في عام ٢٠٢١ كنت اجاهد نفسي و احاول ان اكون عادات يومية و استمر عليها، لم يكن الموضوع سهلاً لاني كنت أتشتت كثيراً بين الأطفال و الأعمال المنزلية و الدراسة، و لكن أستحدثت لي طريقة و برنامج محكم يذكرني بتلك العادات و استطيع القول بأنني إلتزمت بها بنسبة ٨٠ بالمئة، و هي نسبة لا بأس بها ابداً!!

هذه هي العادات التي إلتزمت بها

الصدقة اليومية

هذه العادة كانت فعلاً عادة يومية ملتزمة بها أشد الالتزام!

كنت و مازلت أتصدق بشكل يومي بمبلغ يوازي كوب قهوة، فأنا احب ان استمتع بشرب قهوة مختصة كل صباح، فلماذا لا اعتبر هذا المبلغ و كأنني أعزم شخص عزيز معي على كوب قهوة؟؟

أستخدم لهذه العادة تطبيق تبرع و هو تطبيق لموقع المنصة الوطنية للتبرعات و هو موقع مدعوم و مشغل من قبل وزارة الموارد البشرية و التنمية الاجتماعية.

أحب في هذا الموقع انه:

• مضمون بإذن الله و تحت اشراف الوزارة

• يحفظ لي كل تبرعاتي التي قمت بها

• يعطيني احصاءات شهرية بالمبالغ التي تبرعت بها و في أي مجالات صرفتها

• يرسلون بين الحين و الاخر ايميلات بمستجدات بعض الحالات التي تبرعت لها و أيضاً رسائل شكر لطيفة بعد كل تبرع.

هذه العادة من أحب العادات لقلبي، لذا لا انساها أبدا و مواظبة عليها بشكل جدي لسنة كاملة، من شهر فبراير ٢٠٢١ الى الان و الحمد لله.

الدعاء اليومي

بالنسبة لي الدعاء هو العبادة التي دائماً ما أغفل عنها، أغوص في مشاكلي و ما يؤرقني و أنسى ان أتوجه لله لطلب المعونة و الدعاء، و أيضاً الدعاء بالثناء عليه و شكره على نعمه كل يوم.

لذا في ٢٠٢١ ألزمت نفسي بالدعاء اليومي لمدة خمس دقائق قبل أن أبدأ يوم عملي. جمعت بعض الأدعية المأثورة في جوالي، و كتبت بعض الأدعية التي أحب أن ادعيها، و اقرأها كل يوم.

حالياً أحاول أن ازرع هذا الشيء في أطفالي، كل يوم في مشوار المدرسة الصباحي نتذكر ما فعلناه بالأمس و أسعدنا، ثم نشكر الله عليه و نقرأ دعاء الصباح سوياً و نستودع الله أنفسنا!

الترتيب اليومي

أعيش في المنزل بدون عاملة او مساعدة منزلية، لذا الترتيب و المحافظة عليه من أهم ما أحرص على فعله كل يوم حتى اسهل الحياة علي و على أطفالي!

• اول ما قمت بعمله قبل البدء بهذه العادة هو اني أوجدت لكل غرض مكان، يجب أن يكون هناك مكان واضح و صريح لكل غرض من أغراض المنزل، هذا يتطلب جرد دوري و ترتيب موسمي مطول لست بصدد الحديث عنه الان و إلا سينتهي بنا الأمر الى تدوينة طويلة جداً بل ربما تتحول الى كتيب صغير!

• الترتيب اليومي امشي فيه على قاعدة "لا تخرجي من غرفة و تدخلي لأخرى بدون أن يكون معك شيئ ترتبينه!"

• أضع على مؤقت جوالي عشر دقائق لكل غرفة و ارتبها على عجل، أهم شيئ هو السرير، لا يكون هناك كراكيب على الأرض، كل شيء في مكانه المخصص له

• الملابس بمجرد ما تغسل و تنشف، ادخلها فورا في دواليبها المخصصة لها، أحب هذه المهمة المنزلية لأني اخترعت لها طقس جميل، فبعدما ينام صغاري اضع السماعة في اذني و اختار كتاب صوتي لطيف او حلقة جديدة من بودكاست احبه و اسمعه و انا ارتب الملابس في الادراج، ينقضي الوقت بسرعة و أنا مستمتعة.

و الترتيب المستمر يحافظ على راحة البال و السكون في نهاية اليوم، و يختصر الكثير من الوقت في إنجاز المهام الأخرى مثل الاستعداد الصباحي مع الأطفال، الاستحمام، اللعب و غيرها.

الرياضة

هذه عادة استمريت عليها ٥ أشهر و غيرت حياتي ١٨٠ درجة! و لكن توقفت و نادمة أشد الندم و سأعود اليها هذه الفترة

كتبت عنها تدوينتين مفصلتين هما:

البرنامج الرياضي الذي ناسبني كأم لطفلين مشغولة للنخاع!

تجربتي مع قنوات اليوتيوب الرياضية

---

هذا كل ما في جعبتي لليوم!

ماذا عنكم يا رفاق، ما هي العادات التي التزمتم بها و لو لوقت قصير؟ شاركوني تجاربكم التي بها أسعد و لها قلبي يطرب 😊

٢٠٢٢ سنة صناعة الذكريات

كعادتي نهاية كل سنة، اقوم بالجلوس مع نفسي و مراجعة سنتي الماضية و التخطيط للسنة الجديدة.

و لأن السنوات تمر بسرعة شديدة، أحب ان أكتب بالتفصيل إنجازاتي في السنة الماضية و ما كنت فخورة اني قمت به، و أيضاً اكتب كل حدث كبير مر علي في هذه السنة، هذا يجعلكم تشعرون ان سنتكم لم تمر بالسرعة الفظيعة التي تشعرون بها، و تزيح عنكم شعور ان الوقت سرقكم و لم تنجزوا شيئاً، جربوها :)

التخطيط لسنة ٢٠٢٢

هذه السنة غيرت قليلاً من طريقة تخطيطي المعتادة، لماذا؟؟

- من المتوقع ان أكون مضغوطة جداً مع جدولي الدراسي في أول ٦ أشهر من السنة، و هذا قد يصاحبه الكثير من التوتر و الضغط النفسي.

- طفلتي الكبرى دخلت المدرسة و سيكون جدولي مختلف تماماً عما كان عليه، و الروتين المتغير يجعلني أتخبط لبعض الوقت قبل ان اعتاد عليه.

قررت أن أستمتع في هذه السنة بالرغم من أنها تبدو صعبة بعض الشي، و كما تفعل كاتبتي المفضلة غريتشن روبن في كل سنة، فهي تختار عنوان لسنتها يحدد النمط Theme الذي اختارت أن تمشي عليه خلال السنة.

على سبيل المثال : ان تكون سنتك الجديدة عنوانها "التركيز"، التركيز في كل شيء:

- في العمل مثلا تبتعد عن فتح الايميل في الصباح.

-في الأكل لا تأكل و انت تتفرج على اليوتيوب او نتفليكس و تركز تماما في اكلك.

-أن لا تقوم بعمل مهمتين في نفس الوقت.

- أن تركز تماماً و انت تلعب مع أطفالك و لا تتشتت بأي ملهيات أخرى.

و هكذا تضع خطتك الأسرية و العملية و المادية و الصحية بناءاً على هذا النمط او الثيم الذي اخترته لهذه السنة!

فكرة جميلة أليس كذلك؟؟

ماهو عنوان سنة ٢٠٢٢؟

اخترت ان يكون "صناعة الذكريات"!

لماذا صناعة الذكريات؟

- لأني أعلم ان اول ستة أشهر من هذه السنة ستكون محفوفة بالضغط الدراسي كما اسلفت، و بالتالي من المتوقع ان تكون ذكرى سيئة لي على المدى الطويل اذا لم اعمل جادة على ان اجعلها ممتعة و مليئة بالذكريات الجميلة.

- إنها اول سنة لطفلتي في المدرسة، و طفلي الثاني سيبلغ من العمر عامين هذه السنة، هذه مراحل جوهرية في حياتهما تستحق ان نبني سوياً ذكريات جميلة.

ما هي خطتي لصناعة الذكريات في هذه السنة؟

أعتقد انه من أجمل المشاعر التي احس بها هي حين اسمع مقطع موسيقي أو اغنية و تعود بي الذكريات الى زمن معين كنت أسمعها فيه، مثلا أغنية So Sick للمغني Neo تعيدني الى شوارع عليشة الجميلة و ذهابي كل صباح الي جامعة الملك سعود و انا منطربة على انغام هذه الأغنية.

أيضاً اعشق شعور الحنين الذي يصاحب استنشاقي لعطر قديم يذكرني بزمن جميل، مثل عطر Summer من Kenzo الذي يعيدني بلا اي مجهود الى أروقة مستشفى الحرس الوطني حيث قضيت فيه أجمل أيام التدريب الجامعي و كانت صديقتي و المشرفة على تدريبي آن ذاك "سارة" تستخدم هذا العطر الفواح بعبق أزهار الميموزا.

لذا سأصنع ذكريات لجميع حواسي، و هذا ما خططت له:

- سيكون لكل شهر من السنة عطر مختلف من مجموعة عطوري الكبيرة التي اقتنيها، سأركز كل شهر على عطر واحد و أجعله هو رائحتي المميزة، و سأختار شمعة واحدة من مجموعة شموعي و أشعلها كل يوم طوال هذا الشهر لترتبط لدي و لدى اطفالي هذه الرائحة بهذا الشهر بالتحديد.

- استمع كل شهر الى بودكاست معين او اغنية معينة او نمط غنائي معين.

- اكتب يومياتي يومياً، أدون كل ما يحدث لي خلال يومي و مشاعري و كل ما يجول في رأسي.

- أصور صورة او فيديو لي و لأطفالي كل يوم و اضع هذه الصورة مع تدوينة اليوميات.

- وقت مستقطع من الضحك اليومي و اللعب مع أطفالي، و بالأخص الضحك لأنه يبني أجمل الذكريات.

قد تتسائلون لماذا لا يوجد شيء لحاسة التذوق؟ كأن اربط كل شهر عندي بأكلة لذيذة استمتع بها يومياً؟ فكرت في ذلك حقيقةً و لكن هذا سيكون عبء على جدولي المضغوط لأنه يتطلب طبخ و نفخ و ترتيب للمطبخ و غسل مواعين، لذا وضعت حاسة التذوق على الرف و ربما اخطط لذكريات لذيذة في النصف الثاني من ٢٠٢٢.

---

سأشارككم كل التطورات الشهرية لسنة صناعة الذكريات، العطور و المقاطع المسموعة و الكتابة و غيرها.

هذا كل ما في جعبتي الان، و سألقاكم في تدوينتي القادمة عن صناعة الذكريات لشهر يناير الماضي.

شاركوني خطتكم لهذه السنة، و ما هو الإسم الذي ستطلقونه عليها؟

أحب قراءة تعليقاتكم كثيراً!